As posturas de yoga ajudam a ganhar elasticidade e força.
Ajudam a regular nossas glândulas, pois trabalhamos compressões.
Uma aula bem montada trabalha com todos os grupamentos musculares.
Uma boa aula de yoga não trabalha só o corpo, a boa aula faz o aluno meditar em seu próprio corpo, isso faz ganhar consciência corporal, e com o tempo o aluno alcança também consciência emocional/mental.
O bom professor vai inserir na prática os mandamentos do yoga (ser paciente, ser insistente, ser asseado, não roubar, etc, etc, etc).
É papel do professor de yoga ser um guia, um guru, para seus alunos.
Trabalhar o corpo é só o primeiro degrau.
E o mais legal: o aluno que busca o yoga está buscando isso!
Ele não quer melhorar só o corpo.
Geralmente ele quer melhorar a saúde, quer alívio de dores e estresse...
mas muitos dizem que querem ser alguém melhor.
E eu agradeço muito por poder trabalhar com yoga.
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